Como Fazer o bebê dormir a noite toda (2023)

Está cansada de não dormir direito à noite? De acordar de hora em hora ? Não se desespere, nesse artigo vou te dar algumas dicas para te ajudar a fazer seu bebê dormir a noite toda.

A maternidade, a fase mais linda da vida de uma mulher, ou pelo menos deveria ser não é? Qual mulher não se acha linda com aquele barrigão? E as primeiras mexidinhas do bebê? Uma das sensações mais lindas da vida, não é mesmo?

Mas, sinto muito te dizer que a maternidade não é rosada como muitas pessoas a pintam, enquanto o bebê está no “forninho” tudo bem, os desafios começam quando o pacotinho de amor nasce, mas isso ninguém diz e ninguém ensina.

Quando nos tornamos mães, ninguém nos diz como será esse novo momento, ninguém nos diz o que fazer quando o bebe começa a chorar, quando acorda com cólicas, quando deixamos de ter tempo para nós mesmas, e a privação de sono?

Por mais que tenhamos uma rede de apoio, um esposo muito amigo e compreensivo nos sentimos sozinhas e no final somos apenas nós e nosso bebê.

Mas e se eu te disse que existe sim, uma forma saudável de você entender e ensinar o seu bebê dormir a noite toda o que você faria? Procuraria saber mais sobre esse método?

Tenho certeza que se você ler esse post até o final você saberá exatamente o que fazer para ensinar seu bebê dormir a noite inteira e você também poderá descansar durante a noite.

Vamos ao conteúdo?

Porque os bebês não dormem a noite inteira?

É muito comum os recém nascidos dormirem super bem nos primeiros 15 dias de vida e muitas mamães ficam chocadas com isso, na verdade a alegria toma conta da recém mãe quando vê seu pequeno recém nascido dormindo 4 ou 6 horas seguidas durante a noite.

Porém tudo muda ao passar os primeiros 15 dias, quando passa esse período, começam as cólicas, e essa é sem dúvidas a fase mais difícil.

As cólicas infelizmente existem e incomodam nossos bebês, não são todos os bebês que tem, o meu por exemplo não teve, mas não pude evitar a privação do sono.

O fato é que com 15 dias de vida o bebe nem sabe que nasceu, ele passa muito mais tempo dormindo do que acordado e nós? A gente não vê a hora dele acordar para carregá-lo, não é verdade?

Quando passa o período de 15 dias, o bebe começa a sentir sensações estranhas, como o vento por exemplo, e ao passar um mês alguns bebês não dormem a noite toda, acorda de hora em hora, ou de minuto em minuto.

Eu sei como é, eu passei por isso! Então vim aqui te encorajar e dar-lhe algumas dicas para ajudar a melhorar o sono do seu bebe.

Entendendo o Sono do Bebê

Como eu disse anteriormente, nos primeiros dias o bebe não sabe que nasceu, então é bem comum eles dormirem muito.

Quando o bebe se dá conta que não está mais na barriga da mãe ele começa a sentir um leve desconforto.

Já notou que todos os bebês quando nascem tem alguns reflexos de, do nada abrirem os braços como se tivessem levado um susto?

Pois é, eles estão reproduzindo o comportamento que tinham na barriga da mãe.

Enquanto o bebê estava na barriga os únicos sons que eles ouviam eram os do nossos órgãos, ele também não dormia o dia inteiro mas se sentia protegido.

Bebês quando nascem não sabem dormir, isso é novo para eles, assim como futuramente andar será novo.

Por isso é muito importante nessa fase inicial de vida do bebe nós mamães ensiná-los a dormir, criar rotinas, um ambiente aconchegante para que seu bebe se sinta seguro e protegido como se sentia na barriga.

Quando você estabelece rotinas do sono, seu bebe começa a entender que não está mais dentro da barriga, e vai se acostumando a isso, ele percebe quando é a hora do banho, hora do sono e vai se acostumando a isso, e ele também fica a espera desse momento.

Rotinas são ótimas para ajudar a entender o sono do bebê e ensiná-lo a dormir a noite toda.

Como Evitar Cólicas no bebê

Um dos maiores motivos dos bebês não dormir a noite toda e deixar as mamães super cansadas são as cólicas, acredito que essa é uma das piores fases, bate um grande desespero, é horrível ver nosso filho chorar e não saber o que fazer.

Mas sabia que existe uma técnica que eu usei desde o primeiro dia de vida do meu filho e ajudou ele a não ter cólicas, sabe qual foi?

Eu fazia “bicicletinhas” com as perninhas dele desde o primeiro dia, tinha o hábito de fazer isso 3x ao dia.

Fazer bicicleta com as perninhas do bebe ajuda eles a soltarem os gases evitando assim as cólicas.

Como disse logo acima, eu tinha o hábito de fazer bicicletinha com as perninhas do meu filho 3x ao dia, pela manhã assim que acordavamos, pela tarde e pela noite antes de dormir, 3x por dia era o suficiente para mim, e graças a essa técnica meu filho nunca teve cólicas, mas se você achar necessário pode fazer mais vezes ao dia, isso não é prejudicial.

Dicas para ajudar seu bebe dormir a noite toda

Como mencionei anteriormente bebês não sabem dormir eles precisam aprender, mas vou te dar algumas dicas para ajudar a melhorar o sono do seu bebe.

1. Use Ninho: Ninho foi algo que eu não use pois não sabia da importância dele, quando os bebês nascem eles precisam se sentir protegidos, dentro da barriga eles não tinham muito espaço e eles estão acostumados a isso, nos primeiros meses de vida é importante eles se sentirem seguros para poderem dormir a noite toda. Então não é interessante você colocar seu bebê sem um ninho dentro do berço, o ninho vai ajudar ele identificar as paredes laterais e ele vai pensar que ainda está dentro da barriga então está protegido. Você também pode usar uma mantinha e enrolar ela e colocar em volta do bebe para reduzir o espaço, você vai ver como isso irá ajudar, eu fazia dessa maneira, pegava uma mantinha e enrolava ela e colocava em volta do meu filho como redutor de berço e isso ajudou muito.
2. Não Troque a Fralda de xixi de madrugada: Outro erro de mãe principiante é trocar a fralda do xixi de madrugada, as fraldas foram feitas para durar 24h quando você troca a fralda do bebe de madrugada isso pode despertá-lo e fazer com que ele perca o sono, sendo assim troque apenas se for cocô, na maioria das vezes os bebês não fazem cocô de madrugada, então o xixi pode esperar.
3. Não olhe no olho do bebê enquanto amamenta de madrugada: Esse tópico vai de cada um, confesso que eu não conseguia fazer isso, mas especialistas dizem que quando a mãe olha no olho do bebê gera nele uma emoção capaz de despertá-lo do sono, então se você conseguir não olhar para seu pacotinho de amor, está aí mais uma dica.
4. Banho de Espuma: Essa é uma técnica muito gostosa que eu fazia, aqui na França é muito difícil encontrar sabão para fazer espumas para bebês, existe uma teoria de que a espuma ajuda o bebe a relaxar, aqui em casa isso dava muito certo!
5. Rotinas Saudáveis: Durante o primeiro ano de vida do bebê é muito importante manter uma rotina diária, isso pode ser cansativo, mas vale a pena cada minuto. Quando os bebês se acostumam a uma determinada rotina, eles tendem a ficar mais calmos, pois já sabem o que vai acontecer durante o dia, isso relaxa o bebê, e já sabem não é? Bebê calminho dorme a noite toda.
6. Mantenha o som da Casa normal Durante o dia: Para ajudar seu bebe dormir a noite toda é muito importante que ele comece a entender o que é dia e o que é noite, bebês precisam saber que durante o dia tem momentos de sonecas então deixe a casa bem iluminada e som no volume normal.
7. Ambiente calmo Durante a noite: Se durante o dia é recomendado manter o som da casa normal, durante a noite você precisa reduzir toda a agitação, o seu bebe precisa entender que chegou a hora de dormir, então crie um ambiente calmo, com pouca luz e sem barulho, isso irá ajudar seu bebe dormir a noite toda.
8. Massagem Relaxante: Conhece o shantala? É um tipo de massagem relaxante que ajuda o bebe dormir a noite toda, também é recomendada para ajudar a despertar os sentidos dos bebês, tente fazer em casa, bebês tranquilos dormem a noite toda.

Bom, te dei 8 dicas para ajudar o seu bebe dormir à noite, tenho certeza que elas irão te ajudar e você também poderá descansar.

Lembre-se que os bebês não sabem o que é dormir a noite toda, eles precisam aprender, e para isso tenho um ebook especial para você, que irá te ajudar a entender o sono do seu bebe e te ensinar técnicas saudáveis para você ensinar seu bebe dormir a noite toda.

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Te convido a conhecer meu instagram também, vamos falar sobre maternidade por lá ?

Até o próximo post.

Tags: como fazer o bebê dormir a noite toda | entenda o sono do bebê | mamãe e bebê | maternidade